Bien sabemos de qué la ciencia certifica que un nuevo hábito se adopta con la repetición de un proceso psicológico de 21 días como mínimo. En función de tu implicación, de tu motivación a cambiar no te serán necesarios más días.
Cuando se habla de repetición,Estamos hablando de seguir un comportamiento, unos pensamientos, una conducta…llevada a la práctica que, se llevara a cabo durante esos 21 días SEGUIDOS. NO cuenta el pensar por ejemplo hoy si lo hago y mañana no. O bien, mañana hago el doble así, pasado mañana no es necesario hacerlo. NO.
Tiene que ser TODOS los días y así sucesivamente hasta cumplir con los 21 días.
Proceder: Por ejemplo, te puedes anotar unas frases cortas, de la cual, las visualizaras por las mañanas al despertarte y, antes de acostarte. Sera la primera cosa que hagas al abrir los ojos y la última cosa antes de dormir. Para así, durante el día y durante los días, lo llevaras a la práctica para adoptar el nuevo hábito. Un libro te puede ayudar a entender la esencia de la palabra con ejemplos.
HOY el Coraje
El coraje es una virtud humana, que se puede definir como la fuerza de voluntad que puede poseer una persona para llevar adelante una acción a pesar de los impedimentos. El coraje es la habilidad de sobreponerse a dichos impedimentos y perseverar probablemente con la acción que se pretendía realizar. El coraje o la valentía consiste en enfrentarse a situaciones valiosas e importantes de manera que superes el miedo a fracasar en ellas; también se entiende como la fuerza por hacer algo por alguien o por ti mismo. Lo contrario al coraje es la cobardía, que es el miedo a hacer algo por distintas razones.
El coraje nos ayuda a sentirnos bien y orgullos de nosotros al realizar algo que nos cuesta o nos da miedo. Por lo tanto, es importante superar nuestras adversidades cuando realmente lo necesitamos.
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