¿Dispones de 21 días para adquirir un nuevo hábito? Ejercicio practico

Esos son los días que necesita el cerebro para adquirir un nuevo hábito y así deshacer el antiguo: 21.

Como mínimo.

La ciencia lo explica de tal manera: aprender nuevas habilidades puede tener un efecto en la estructura física del cerebro, modificándolo y estableciendo nuevas relaciones y circuitos neuronales, que a su vez alteran su funcionamiento.  Plasticidad cerebral.El cerebro es un órgano moldeable y cada destreza aprendida, lengua estudiada o experiencia vivida, reconfigura nuestro mapa cerebral.

Pero para ello, es necesario  una cierta disciplina, constancia,  perseverancia, voluntad y llevar a cabo tu nueva aptitud TODOS los días durante el transcurso de ese concepto tiempo. Es FUNDAMENTAL

No cuenta hoy si lo llevare a la practica pero HOY no me apetece pero mañana hago el trabajo doble a modo compensatorio. NO. No sirve.

Ejercicio practico: El arte de la paciencia

– Primeramente averiguaras el porque quieres ser paciente y así valorar tu grado de motivación.

– Captaras la esencia mediante su definición y lectura de algún libro para ver ejemplos e frases sabias. *

– Ponerlo en practica a diario durante ese tiempo de mínimo unos 21 días.

*El Arte de la Paciencia. Ramiro Calle