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Porque el aprender a respirar, es importante

5 febrero, 2016 By: Franck Pérezcomment

Eres como respiras.

coffee-1032938__180Hay que saber de que el cerebro funciona con oxígeno. Hasta aquí estamos de acuerdo. A menor «gasolina» (entrada de oxígeno) menos rendirá este y obviamente, será menos eficiente y de menor calidad. ¿Por qué?
A menor entrada de aire y cuando sucede esto, empiezan a desencadenarse unos pensamientos. Metafóricamente hablando, como una avalancha.

Seguidamente, aparecerán las lógicas emociones. Es decir de que en la calidad de como respiramos y en la naturaleza de nuestros pensamientos surgirán las sucesivas emociones. Cosa que, estos últimos afectaran DIRECTAMENTE a la calidad de nuestra respiración, pulso y en nuestra capacidad de atención, de concentración. Fijaros detenidamente cuando estamos enojados, eufóricos, tristes… ¿Cómo se respira? ¿Y qué pasa cuando uno empieza a respirar «profundamente»? Todo el sistema se apacigua. ¿Verdad?
Como veréis, es donde empieza todo el proceso que os podéis imaginar: Si los pensamientos son de mala calidad, desencadenara stress, angustia, depresión, obsesiones…Ojo, evidentemente de que pueden ser buenas. De ahí, a que sea imperioso dominar este proceso desde el comienzo para una mejor calidad de vida.

Y una vez y solamente habremos dominado este «arte» ya podemos pasar a otro nivel que es ser consciente de lo que nos pasa, el porque, el como… y así, aprender a dejar pasar los pensamientos, sin juzgarlos, ni demorarse uno en estos para no perder atención, concentración y evidentemente, vitalidad. Una cosa va con la otra. Evidentemente

Escribí un post hace ya un tiempo con respecto al control emocional y como dominarlo.

Pensamientos, no me llevareis a donde queráis porque cuento con esto:

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About Franck Pérez

“Franck Pérez, de naturaleza curiosa, algo soñador, y apasionado de la Neurociencia como hobbie. Con un enfocado a la productividad y bienestar de los profesionales y alto rendimiento empresarial..🚀 📈

Con una capacidad de hacer cambiar el pensamiento, mediante un trabajo específico y práctico para cambiar conductas y patrones mentales. En un conocimiento básico del comportamiento humano.

👨‍🏫Un enfoque multidisciplinar, neurocientífico al representar varias de las Ciencias formales, naturales, sociales, humanas y así entender el funcionamiento y la estructura del cerebro. Con especial investigación a la Neurofisiología y entendimiento del sistema nervioso. 🔌🧠

Director General, investigador, escritor, conferenciante. Claves del aumento de la cognición, de la creatividad, de la realización personal/profesional y bienestar desde el conocimiento y la experiencia personal.

🎈Empresas como AXA, ICEX, Expolearning entre otras, han visto incrementar su motivación, su bienestar y productividad..🚀🚀🚀📈🍀

🎬Dedicado también a la Representación y Management international, Manager de Helena Montesinos (Nominada a los Oscars 2016 por el guión de cine y película "Paranoid Girl".📽️

👉Con un master en Marketing y Ventas de la EAE Business School. (Madrid-Spain).

👉Una maestría de Yoga otorgado por la Academia Anandha Yoga Center. (Chennai-India).

❤️ Y padre de la “inteligencia Personal” novena propuesta de inteligencia sumada a la teoría de las inteligencias múltiples expuestas por el Neuropsicólogo y profesor de la Universidad Harvard, el profesor Howard Gardner.”
En su esencia, el uso de las 8 inteligencias de manera simultánea y de forma natural.🧠🌐

Recuerda, el conocimiento hace libre. Rafael Yuste

En su práctica, felicidad inteligente. ✨

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