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Decide cómo y duerme mejor.

7 mayo, 2017 By: Franck Pérezcomment

Resulta de que hoy en día, al menos en España, el sueño es uno de las mayores preocupaciones de los médicos y profesionales de la salud. Tienes que saber que es un mal mayor de la población española y donde, las terapias alternativas, las farmacias, los coaches se están llenando los bolsillos sin saber de qué, el problema del sueño viene dado por falta de inteligencia.  Y de una en concreta.

A decir verdad, es más habitual, es más fácil tomarse una pastilla.

¿Curioso verdad? En concreto,  es una falta de desarrollo de la inteligencia intrapersonal gruesa. Las razones son múltiples. Van desde la angustia, las preocupaciones, los nervios, aunque sobre todo, y cada día estoy más convencido de ello: No respiras bien o no sabes como hacerlo de manera eficiente.

Y te lo voy a demostrar a continuación con un sencillo ejercicio que como bien sabrás y gracias a esta dinámica, serás capaz de control tus pensamientos y emociones con este siguiente  ejercicio.

La próxima vez que te despiertes en medio de la noche, bien sea de una pesadilla, de un ruido…lleva a cabo este sencillo ejercicio de respiración para retomar el sueño.

¿Por qué sino, sabes lo que sueles hacer? Si, por reflejo y inercia, lo primero que se hace y sino, párate a averiguarlo, es pensar y darle vueltas a  esa preocupación, a ese problema que tienes y ESO, es lo que te impide conciliar nuevamente el sueño.

Tienes que saber que esta inteligencia Intrapersonal no solamente te permitirá mejorar tu sueño, a controlar tus pensamientos y emociones, sino que también, a conocerte realmente en lo más profundo de ti, a impulsar tu inteligencia espiritual así como tus creencias… Te extrañaría de verdad lo que te aportara trabajar y mejorar esta inteligencia.

Ver las demás inteligencias.

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About Franck Pérez

“Franck Pérez, de naturaleza curiosa, algo soñador, y apasionado de la Neurociencia como hobbie. Con un enfocado a la productividad y bienestar de los profesionales y alto rendimiento empresarial..🚀 📈

Con una capacidad de hacer cambiar el pensamiento, mediante un trabajo específico y práctico para cambiar conductas y patrones mentales. En un conocimiento básico del comportamiento humano.

👨‍🏫Un enfoque multidisciplinar, neurocientífico al representar varias de las Ciencias formales, naturales, sociales, humanas y así entender el funcionamiento y la estructura del cerebro. Con especial investigación a la Neurofisiología y entendimiento del sistema nervioso. 🔌🧠

Director General, investigador, escritor, conferenciante. Claves del aumento de la cognición, de la creatividad, de la realización personal/profesional y bienestar desde el conocimiento y la experiencia personal.

🎈Empresas como AXA, ICEX, Expolearning entre otras, han visto incrementar su motivación, su bienestar y productividad..🚀🚀🚀📈🍀

🎬Dedicado también a la Representación y Management international, Manager de Helena Montesinos (Nominada a los Oscars 2016 por el guión de cine y película "Paranoid Girl".📽️

👉Con un master en Marketing y Ventas de la EAE Business School. (Madrid-Spain).

👉Una maestría de Yoga otorgado por la Academia Anandha Yoga Center. (Chennai-India).

❤️ Y padre de la “inteligencia Personal” novena propuesta de inteligencia sumada a la teoría de las inteligencias múltiples expuestas por el Neuropsicólogo y profesor de la Universidad Harvard, el profesor Howard Gardner.”
En su esencia, el uso de las 8 inteligencias de manera simultánea y de forma natural.🧠🌐

Recuerda, el conocimiento hace libre. Rafael Yuste

En su práctica, felicidad inteligente. ✨

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